NORSAN Omega 3 Kapseln
Omega-3 Fischöl-Kapseln mit (ein- und mehrfach) ungesättigten Fettsäuren und Vitamin E – 120 Kapseln.
Produktprofil
Dieses Produkt basiert auf natürlichem Fischöl als Quelle mariner Omega-3-Fettsäuren. Ergänzt wird die Rezeptur durch Vitamin E sowie ausgewählte Begleitstoffe wie gemischte Tocopherole und Rosmarinextrakt (als Antioxidationskomponenten) und Zitronenöl für ein angenehmeres Einnahmeerlebnis. Die Omega-3-Fettsäuren liegen als langkettige mehrfach ungesättigte Fettsäuren vor, insbesondere Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) sowie Docosapentaensäure (DPA).
Inhaltsstoffe
- Natürliches Fischöl (70,8 %)
- Gelatine (Kapselhülle)
- Feuchthaltemittel: Glycerin
- Zitronenöl
- Antioxidationsmittel: Extrakt aus Rosmarin
- Gemischte Tocopherole
- d-α-Tocopherol (Vitamin E)
Nährwert- und Mikronährstoffangaben
| Angabe |
Menge pro täglicher Dosierung |
% NRV* |
| Tägliche Dosierung |
4 g (4 Kapseln) |
– |
| Fischöl |
4 g |
– |
| Omega-3 Fettsäuren gesamt |
1.500 mg |
– |
| davon EPA |
707 mg |
– |
| davon DPA |
84 mg |
– |
| davon DHA |
368 mg |
– |
| Vitamin E |
2,4 mg α-TE |
20 % |
* NRV = Nährstoffbezugswert (Referenzwert) gemäß LMIV. Für Fischöl und Omega-3-Fettsäuren ist kein NRV festgelegt.
Rolle der Mikronährstoffe
Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.
Besonderheiten des Rohstoffs
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. In der Ernährung sind vor allem die langkettigen marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA relevant. DPA ist eine weitere langkettige Omega-3-Fettsäure, die natürlicherweise in Fischöl vorkommt und in der Fettsäuren-Zusammensetzung häufig zwischen EPA und DHA „vermittelt“. Da Omega-3-Fettsäuren empfindlich gegenüber Oxidation sind, werden in vielen Formulierungen Antioxidationskomponenten (z. B. Tocopherole, Rosmarinextrakt) eingesetzt.
Anwendung & Verzehrempfehlung
Täglich 4 Kapseln zu oder nach einer Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Inhalt: 120 Kapseln (entspricht 30 Tagesportionen bei empfohlener Verzehrmenge).
Wissenschaftlicher Hintergrund
Omega-3-Fettsäuren sind strukturelle Bestandteile von Zellmembranen. Besonders DHA ist ein wichtiger Baustein in Geweben mit hoher Membrandichte, z. B. im Nervensystem und in der Netzhaut des Auges. EPA ist unter anderem in Signalwegen des Fettstoffwechsels und in der Bildung bestimmter Botenstoffe (Eicosanoide/Resolvine) beteiligt.
Der Körper kann die pflanzliche Omega-3-Fettsäure α-Linolensäure (ALA) nur begrenzt in EPA und DHA umwandeln. Daher wird eine Versorgung über marine Quellen (z. B. fettreicher Seefisch) häufig als direkter Weg betrachtet, EPA/DHA aufzunehmen. In der Praxis hängt der Bedarf und die tatsächliche Zufuhr von individuellen Ernährungsgewohnheiten ab.
Für Omega-3-Fettsäuren existieren in der EU zugelassene gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims). Wichtig ist dabei stets die Unterscheidung zwischen einer allgemeinen Aussage über einen Nährstoff und einer Aussage über ein konkretes Produkt: Zulässig sind nur die exakt definierten Claims und die dazugehörigen Bedingungen (z. B. erforderliche Tagesaufnahme).
In wissenschaftlichen Bewertungen wird außerdem betont, dass die Gesamtzufuhr relevant ist: Omega-3-Fettsäuren können über Lebensmittel und ggf. über Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Eine bewusste Einordnung in die persönliche Ernährung (inkl. Fischkonsum und verwendeter Speiseöle) ist daher sinnvoll.
Für Verbraucherinnen und Verbraucher ist neben der Menge auch die Handhabung wichtig: Die Einnahme zu einer Mahlzeit kann die Verträglichkeit verbessern. Zudem kann die Kombination mit Antioxidantien (wie Vitamin E) dazu beitragen, empfindliche Fettsäuren vor Oxidation zu schützen.
Sicherheit, Nebenwirkungen, Vorsichtsmaßnahmen
Omega-3-Fettsäuren sind grundsätzlich normale Bestandteile der Ernährung. Dennoch gilt bei Nahrungsergänzungsmitteln: Die Gesamtzufuhr aus allen Quellen sollte berücksichtigt werden. Für langkettige Omega-3-Fettsäuren werden in Fachbewertungen teils vorsorgliche Orientierungen diskutiert, um sehr hohe Gesamtmengen zu vermeiden.
Hinweise für empfindliche Personengruppen:
- Bei bestehenden Erkrankungen (insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen), bei Medikamenteneinnahme (z. B. Blutgerinnungshemmer) oder vor Operationen die Einnahme vorab ärztlich abklären.
- Bei Fischallergie oder Unverträglichkeiten gegenüber Fischprodukten nicht verwenden.
- Für Schwangere, Stillende, Kinder und Jugendliche gilt: Nahrungsergänzungsmittel gezielt und bedarfsgerecht einsetzen – im Zweifel fachlich beraten lassen.
- Mögliche Begleiterscheinungen können (individuell) z. B. Aufstoßen, fischiger Nachgeschmack oder Magen-Darm-Beschwerden sein; die Einnahme zu einer Mahlzeit kann hilfreich sein.
Qualität & Verantwortungsbewusste Verwendung
Nutritime empfiehlt die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise. Achte auf eine regelmäßige, aber nicht überhöhte Gesamtzufuhr von Omega-3-Fettsäuren und berücksichtige dabei deine Ernährungsgewohnheiten (z. B. Fischmahlzeiten). Bewahre das Produkt kühl, trocken und lichtgeschützt auf und halte es außerhalb der Reichweite von Kindern.
Rechtlicher Hinweis
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.