B-Vitamine
Der B-Komplex umfasst acht wasserlösliche Vitamine, die gemeinsam an Energiegewinnung, Nervenfunktion und psychischer Balance beteiligt sind. B1 (Thiamin) unterstützt Kohlenhydratstoffwechsel, B6 und B12 sind entscheidend für Hormon- und Neurotransmittersynthese, während Folsäure für Zellteilung und Blutbildung unverzichtbar ist. Studien zeigen, dass eine optimale Versorgung die geistige Leistungsfähigkeit, Stimmung und Stressresistenz stärkt.
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